Determinar el objetivo final en un proceso de coaching nutricional es de las cosas más importantes a realizar en tu sesión inicial. El proceso de coaching nutricional existe, porque hay un objetivo que se desea conseguir, una necesidad de cambio.
Para dejar un estado actual (el área de confort) en el que te encuentras y llegar al estado en el que deseas estar, el objetivo que decidas proponerte debe ser un objetivo definido como una meta positiva para ti y tu entorno, específico, medible, alcanzable, concretado en un determinado tiempo y realista.
Para que eso ocurra, en la sesión utilizamos la técnica SMART.
Esta técnica nos asegura fijar bien el objetivo, alineándolo con las necesidades y valores de la persona. La principal intención es la de que el proceso que se viva sea transformador, tanto al nivel de bienestar personal-emocional, generando autoaprendizaje y crecimiento personal, como al nivel de un bienestar físico, consiguiendo el peso saludable y el alivio fisiológico.
¿Qué es lo que deseas conseguir?
La respuesta a esta pregunta significa el inicio del reto, abrir la puerta a toda la información que puedas aportar en relación con Tu proceso de cambio. Como profesional, el Coach, la explorará y te ayudará a gestionarla de forma proactiva.
Pero… ¿Cómo puedo poner en práctica esta técnica?
- Específico: debe ser un objetivo concreto y lo más específico posible, definido en una frase.
“Quiero bajar de peso 5 Kg para poder jugar con mis hijos sin cansarme”
- Alcanzable: debe de ser alcanzable de forma saludable por la persona que lo plantea. Podemos estar muy convencidos de lo que queremos, pero debemos estar abiertos a las sugerencias que nos pueda aportar nuestro nutricionista-coach para que el objetivo sea alcanzado de la manera más equilibrada, productiva y sana.
“Quiero bajar 5 Kg de una forma saludable para poder jugar con mis hijos sin cansarme”
- Realista: el objetivo debe ser realista, ser posible de realizar. Perder 5 Kg es realista si lo planteas en un tiempo determinado en el que se pueda realizar de forma sana.
- Tiempo: definir el objetivo en un tiempo concreto nos ayuda a comprometernos con el mismo.
“Quiero bajar 5 Kg en dos meses y medio, de una forma saludable para poder jugar con mis hijos sin cansarme”
El seguimiento de este proceso es algo fundamental, define el éxito en cada mejora y de cada nuevo aprendizaje hasta conseguir el objetivo final. En este seguimiento el objetivo puede ser reformulado si se requiere y adaptable a las nuevas necesidades que puedan surgir durante el proceso.
¿Para qué nuevos objetivos te sería útil aplicar esta técnica?